~ Gute Zustände und positive Stimmungen zur Stärkung des Immun- systems  und der Selbst-heilungskräfte aktiv einsetzen.

~ Die Kraft der Gedanken und Gefühle zugunsten Ihres  persönlichen Gesund-heitszieles bewusst nutzen.

„Willst Du mit jemanden ein Schiff bauen, wecke in ihm die Sehnsucht nach dem Meer.“

 (Gert Kupfer)

„Medikamente sind nicht in jedem Fall notwendig,  (aber) der Glaube an eine Heilung ist immer notwendig.“

(Norman Cousins)

 
Eine statistische Aussage über eine Krankheit ist das eine, die individuelle Gesundheit ist etwas ganz anderes.

~ Den Einfluss mentalen Trainings auf Heilungs-prozesse erkennen.

~ Erwerb von Wissen über Selbstheilungsmöglichkeiten und deren Anwendung.

~ Selbstheilungskräfte gezielt aktivieren.

„Es ist nicht die Vergangenheit, die uns zurückhält, es ist die Zukunft und die Art, wie wir sie heute schon untergraben.“  

(Viktor E. Frankl) 

~ Lernen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.  

~ Das eigene Verhalten in Harmonie bringen mit den persönlichen inneren Werten.  

~ Eigene Stärken und Fähigkeiten einsetzen, um das persönliche Gesundheitsziel zu erreichen.

„Der Mensch kann nicht all die unendlich vielen, mit harten Steinen gepflasterten Wege dieser Welt mit einem weichen Lederteppich zudecken. Aber der Mensch kann weiche anschmiegsame Ledersandalen an den Füßen tragen, um sich auf seiner Reise zu schützen.“

(aus dem Buddhismus)

~ Bewältigungsstrategien für Herausforderungen des Lebens entwickeln, die psychische Widerstands-kraft erhöhen. 

~ Werkzeuge und Techniken kennenlernen, die die Lebensqualität verbessern helfen

„Erfahrung ist nicht das, was einem zustößt. Es ist das, was Du aus dem machst, was Dir zustößt.“

(Aldous Huxley)

~ Überzeugungen und Glaubenssätze erkennen und zum Nutzen des eigenen Gesundheitszieles  ändern.

~ Techniken erlernen und anwenden, um sich von Ärger, Kränkungen oder Sorgen befreien zu können.